Retinal

Czym jest retinal i na co działa

Retinal to pochodna witaminy A, nazywana też retinaldehydem. Efekty daje kwas retinowy: to w niego skóra zamienia retinal i dopiero on działa na jej komórki.

• Gładsza skóra: zmarszczki i nierówności stają się mniej widoczne.
• Lepsze nawilżenie: po 3 miesiącach stosowania stężeń 0,05% i 0,1% skóra traci mniej wody.
• Więcej sprężystości: skóra twarzy staje się bardziej elastyczna, gdy krem z 0,05% retinalu stosujesz przez dłuższy czas, nawet rok.
• Mniej zaskórników: przy skórze skłonnej do niedoskonałości naskórek, czyli wierzchnia warstwa skóry, odnawia się sprawniej, więc pory rzadziej się zatykają.

Retinal a retinol: czym się różnią i co wybrać

Różni je droga do kwasu retinowego. Retinol najpierw zmienia się w retinal, a dopiero potem w kwas, więc retinalowi zostaje jeden krok. Przy każdym kroku część składnika przepada, dlatego retinal potrzebuje niższego stężenia, a przy niższym stężeniu skóra zwykle znosi go łatwiej.

Nie oznacza to, że każdy retinal pokona każdy retinol. Dobrze zrobiony krem z retinolem może dać więcej niż słaby krem z retinalem. Dużo zależy od reszty składu, na przykład kapsułki i przeciwutleniacze chronią składnik przed rozpadem. Na zmarszczki działają oba, a retinol jest lepiej poznany, bo w kosmetykach ma dłuższą historię.

Po retinal sięgnij, gdy skóra źle znosi retinol albo gdy masz skórę wrażliwą i chcesz zacząć od łagodniejszego stężenia. Przy retinolu zostań, gdy skóra dobrze go znosi i nie masz powodu, żeby go zmieniać.

Jakie stężenie retinalu wybrać

Wyższe stężenie nie znaczy lepszy efekt, za to łatwiej podrażnia.

Z czym łączyć retinal, a z czym nie

Retinal nakładasz wieczorem, więc mocniejsze składniki najprościej przenieść na rano albo na inny wieczór. Pary, o które pytacie najczęściej:

• Retinal a witamina C: witaminę C nakładaj rano, a retinal wieczorem, bo czysty kwas askorbinowy razem z retinoidem bywa dla skóry zbyt intensywny.
• Retinal i niacynamid: można je łączyć, tylko niacynamid w wysokim stężeniu też mocno działa na skórę, więc przy retinalu wybierz go w niższym stężeniu.
• Retinal i kwasy AHA lub BHA: działają inaczej i dobrze się uzupełniają, ale razem łatwo przesadzić. Na początek rozdziel je na osobne wieczory.
• Retinal i peptydy miedziowe: peptydy miedziowe zostaw na dzień, a retinal na noc.
• Retinal i składniki łagodzące: ceramidy i kwas hialuronowy to dobre towarzystwo, bo nawilżają skórę i ją uspokajają. Gdy się przesusza, pomaga krem po retinalu z takimi składnikami.

Najczęstsze pytania o retinal

Po jakim czasie widać efekty retinalu?

Efekty retinalu widać stopniowo, zwykle po 2–3 miesiącach regularnego stosowania: skóra jest gładsza, a zmarszczki płytsze. Przy skórze ze skłonnością do zaskórników zmiany pojawiają się zwykle wcześniej. Na jędrność daj skórze więcej czasu i nie zwiększaj stężenia tylko dlatego, że efekt jest jeszcze niewielki.

Jak zacząć stosować retinal?

Na początek nakładaj retinal raz lub dwa razy w tygodniu, porcją wielkości ziarna grochu. Nałóż go na czystą, suchą skórę, bo woda przyspiesza wnikanie. Częstość zwiększaj stopniowo, a na codzienne stosowanie przejdź dopiero wtedy, gdy skóra nie reaguje podrażnieniem. Skórze wrażliwej pomaga metoda kanapkowa: krem łagodzący, retinal i znów krem. Rano nakładaj krem z filtrem SPF 50.

Czy retinal można stosować w ciąży i przy karmieniu?

Nie. Retinalu, tak jak innych retinoidów, nie stosuje się w ciąży ani podczas karmienia piersią. Kosmetyków nie testuje się na kobietach w ciąży, więc nikt nie wie, jaka ilość byłaby bezpieczna. Odstaw retinal także wtedy, gdy planujesz ciążę. W razie wątpliwości porozmawiaj z lekarzem, który prowadzi ciążę.

Jakie skutki uboczne może dać retinal?

Retinal może dać zaczerwienienie, suche skórki, łuszczenie i uczucie napięcia, zwykle w pierwszych tygodniach. To tak zwana reakcja retinoidowa, a pojawia się najczęściej wtedy, gdy skóra dostaje go za dużo lub za często. Gdy się pojawi, nakładaj retinal rzadziej i wróć do kremu łagodzącego. Po silnym podrażnieniu powrót skóry do dobrej kondycji może potrwać miesiąc lub dłużej.

Czym jest retinal kapsułkowany?

Retinal kapsułkowany to retinal zamknięty w maleńkich kapsułkach, które chronią go przed rozpadem aż do nałożenia na skórę. Kremy Eeny Meeny mają retinal w lipokapsułkach, czyli tłuszczowych otoczkach. Składnik uwalnia się z nich stopniowo, co ogranicza ryzyko podrażnień. Mimo kapsułek zacznij od rzadszego stosowania, bo to nadal retinoid.

Opracowanie: Kosmetyczny Shop. Weryfikacja merytoryczna: Agnieszka Pindel, mgr kosmetologii. Aktualizacja: listopad 2026.